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By Dave Allen,Vijay Vad

Qual è il motivo in keeping with cui tante persone amano correre? Il dottor Vad corre perché «è l. a. migliore attività di health che ci sia, è un'ottima occasione in step with passare momenti preziosi con i miei bambini ed è comodo ed economico. Non ho bisogno di una squadra, né devo iscrivermi in palestra». Correre è uno dei metodi migliori in line with mantenere l. a. forma fisica e contrastare gli acciacchi dell'età, ma è anche un'ottima terapia in step with los angeles mente. Gli effetti di questo activity, qualunque sia los angeles ragione del tuo interesse, sono assicurati: si perde peso, l. a. salute migliora, il corpo si tonifica, lo tension diventa solo un ricordo, ci si sente liberi e con l'umore alle stelle. Se già corri e vuoi perfezionare le tue functionality, se sei interessato a partecipare a una maratona o se vuoi avvicinarti in step with l. a. prima volta alla corsa qui scoprirai tutte le ragioni consistent with farlo. In questo quantity, frutto dell'esperienza dell'autore, troverai i migliori consigli su abbigliamento, tecniche, programmi di allenamento, alimentazione; ma, soprattutto, i preziosi suggerimenti in keeping with prevenire gli infortuni e le indicazioni di un medico qualificato in keeping with affrontare il recupero e guarire più velocemente e senza ricadute. Il libro ideale in keeping with accompagnare il principiante nei suoi primi passi e aiutare il corridore già esperto a migliorare le prestazioni.

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